Петь, плясать и кроссворды разгадывать

— Скажите, пожалуйста, откуда у клуба появилось такое название?

— «Третий возраст» — это возраст по классификации знаменитого иранского поэта и философа Саади — от шестидесяти до девяноста лет. Считается, что к этому времени человек накопил большой житейский опыт, много мудрости. Наступил такой период, когда надо всем этим делиться с молодым поколением.

А еще нужно стремиться прожить дольше. Не случайно программа нашего клуба называется «Тайны долголетия». Потому что после девяноста лет начинается период, который называется «долголетие».

— В чем же секрет долгожительства?

— Его тайны, как говорится, лежат на поверхности, их просто нужно знать. Например, существует точка зрения, что продолжительность жизни зависит от генетики, от того, что человек получил от родителей. Это действительно так, но не всегда. Часто свою коррекцию вносит и образ жизни. Если человек не курит, не пьет, правильно питается, делает зарядку, то и проживет дольше. То есть на занятиях мы пропагандируем здоровый и активный образ жизни. Перед собравшимися выступают ученые медицинского университета, других вузов.

— Они дают конкретные советы?

— Естественно! Например, на очередном заседании, которое пройдет 12 октября, пожилые люди получат ответ на вопрос: какую роль играют мышцы в поддержании хорошего здоровья, в работе внутренних органов? Многие не знают, что от работы мышц зависит активность коры головного мозга и сердца. Дозированные физические нагрузки заставляют мышцы работать, препятствуют развитию инсульта и инфаркта миокарда.

С возрастом кора головного мозга все более находится в состоянии торможения, в депрессии. Так вот, чтобы кору все время стимулировать, надо читать газеты, разгадывать кроссворды, смотреть телевизор, учить стихи, петь.

Кстати, в Японии, где самая высокая продолжительность жизни, по месту жительства для пожилых организуются различные кружки. Люди приходят, общаются, разгадывают кроссворды. Как все просто!