Осторожнее на мартовской лыжне!

Стремясь наверстать упущенное, люди нередко совершают походы на большие расстояния. В то же время, по словам заведующего отделением спортивной медицины врачебно-физкультурного диспансера Сергея Мостового, наибольший вред здоровью может принести именно разовая большая нагрузка. Если человек не занимается регулярно спортом, даже не имеющим отношения к лыжам (регулярными считаются занятия не реже 2—3 раз в неделю), такая внезапная физическая нагрузка может стать серьёзным стрессом для организма.

Это особенно актуально для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания или предрасположенных к их развитию. Так, значительная нагрузка может спровоцировать нарушения сердечного ритма, нарушения кровоснабжения сердечной мышцы, а также проблемы в других органах.

Кроме того, специалисты рекомендуют всем жителям города и области, желающим заняться физической культурой, независимо от того, будут это прогулки на лыжах или регулярные занятия в фитнес-клубе, пройти предварительное бесплатное обследование во врачебно-физкультурном диспансере по месту жительства. На основании результатов анализов, ЭКГ и специальных исследований спортивный врач поможет подобрать оптимальную нагрузку, которая будет способствовать укреплению организма без вредных последствий для здоровья.